Introduktion til åndedrættet og dets betydning for sundhed og stresshåndtering

Name: Introduktion til åndedrættet og dets betydning for sundhed og stresshåndtering
Start: 2026-05-11T16:00:00+02:00
End: 2026-05-11T18:00:00+02:00
Location: ISH - Institut for Syn og Hørelse

Den 11. maj fra 16 - 18 får vi besøg af Anders, der underviser i brugen af det bevidste åndedræt. Du skal have levet under en sten for ikke at have bemærket den opmærksomhed åndedrættet har fået de senere år.

Men hvorfor har det fået så meget opmærksomhed og, hvad kan træning af åndedrættet bruges til?

Det og meget mere får du svar på denne dag, hvor vi både dykker ned i fysiologi, sundhed og sind.

Det sker med udgangspunkt i ældgammel yogiske viden og ny videnskab. Helt konkret dykker vi ned i den yogiske pranayama og den moderne metode Soma Breath.

Du vil få

- introduktion til åndedrættet og dets betydning for sundhed og stresshåndtering (måske lidt omkring åndedrættets relation til syn og hørelse)

- et par øvelser du kan bruge hjemme

- introduktion til metoden Soma Breath

- guidet åndedrætsrejse til musik/Soma Breath

- afrunding

- sandwich fra Fandanko

Hvem vil undervise dig?

Anders kommer med en kandidat i idrætsvidenskab samt to forskellige åndedrætsuddannelser. Anders har undervist i krop, natur og sundhed i mere end 10 år. Vil du vide lidt mere om Anders og Åndedrag så hop ind på www.åndedrag.dk

Du skal medbringe et tæppe tilkurset :-)

Arangement koster kun 142 kr.